sintiendo

Sintiendo

Cuando leas esta invitación de la vida, si se conecta contigo y la aceptas, es porque es una invitación para ti. Si no, me pregunto porqué estás aquí leyendo  este mensaje?

Bueno para quienes es el llamado de la vida a este ejercicio, estamos en un momento de la existencia donde algo nuevo estamos iniciando, un nuevo camino se abre en este momento.

Y hemos empezado un camino porque hemos terminado otro.

¿Qué camino has terminado?

Acomódate en un lugar que te sientas seguro y cómodo. Relaja tu cuerpo, siente cómo se sueltan los músculos de tu cuerpo (incluyendo los faciales).

Por favor, podrías cerrar los ojos e imaginarte a ti mismo antes de ese camino que ha terminado.

¿Cómo eras? Visualízate a ti mismo. Respira y mírate, siéntete.

¿Qué sensaciones te trae imaginar a esa persona que eras en ese momento de tu vida?

¿Quién eras?

Respira.

Siente las sensaciones en tu cuerpo pues estas te dan información. No las pienses mucho, ni las racionalices, solo siente y respira.

¿Qué haces consciente?

¿Cómo eras?

¿Cómo te ves a ti mismo?

Quédate un rato ahí con esa persona que ves, respira y permítete sentir a quien eras en ese momento.

Si quieres abrir tus ojos, y anotar o hacer un audio de todo lo que vino a ti, de lo que sentiste, o de las personas, lugares o emociones que vinieron a ti, hazlo.

Puedes parar aquí, y continuar tus actividades, y en otro momento seguir con la segunda parte del ejercicio, o puede continuar ahora.

Segunda parte del ejercicio.

Respira, relaja tu cuerpo, siéntete cómodo.

Ahora recuérdate a ti mismo entrando a ese camino que ya culminó o empezando esa etapa de tu vida o experiencia que ha terminado.

¿Porqué se presentó esa experiencia?

¿Porqué estás ahí donde estás frente a esa experiencia?

Siente. Respira. Siente.

¿Es posible hacer consciencia del porqué atrajiste esa experiencia a tu vida?

Ahora estás caminando.  Estás en la experiencia viviéndola. Respira. Vívela de nuevo en tu mente. Siéntela.

¿Cómo te ves a ti mismo durante la experiencia?

Si es posible, haz conciencia de las experiencias y sensaciones durante el trayecto. Siéntete en la experiencia, percíbete caminado, vive en tu mente esa etapa de la vida.

Si quieres toma nota o graba en tu celular un audio indicando qué sientes

¿Qué se viene a tu mente?

¿Qué personas?

¿Qué lugares?

¿Qué sensaciones despiertan en ti las personas o lo que  viene a ti?

Háblales a las personas, lugares o experiencias, y agradéceles por lo que te han enseñado.

¿Te es difícil agradecer?

¿Qué es difícil agradecer?

¿Qué hay en ti que perdonar?

¿Qué te desagrada, pero qué te es posible agradecer?

¿Qué aprendizaje agradeces?

¿Qué es placentero recordar?

¿Qué te enseñó esa vivencia?

Respira  y date el permiso de perdonar o de poner en una cajita mental  lo que haya que perdonar para luego perdonarlo cuando estés listo.

Respira. Siente.

¿Qué haces consciente?

Si quieres anota, y deja ahí el ejercicio que con los días ira llegando a ti la información que deba llegar, y fluirá lo que tenga que fluir en tu consciencia.

También puedes continuar ahora la tercera parte del ejercicio, o después, sigue tu sentir.

Tercera parte del ejercicio

Respira. Ponte cómodo. Y anota tus respuestas.

Ahora que ese camino o experiencia ha terminado o ese ciclo se ha cerrado, ¿quién eres ahora?

¿Cómo te ves ahora?

¿Qué aprendiste?

¿En qué cambiaste?

¿Qué dejaste?

¿Qué adquiriste o adicionaste a tu vida?

¿En qué aspectos te transformaste?

¿Hoy quién eres?

¿Te gusta esa persona que hoy eres?

Escribe lo te dejó esa reflexión. ¿Y ahora frente a qué nueva experiencia me veo?

¿En qué aspectos podría ser parecida a la anterior?

¿Me estoy repitiendo lecciones?

¿En qué podría ser muy diferente?

¿Por qué estoy atrayendo esta nueva experiencia a mi vida?

Hago conciencia de lo que fluye y surge, y lo dejo ahí.

Ahora suelto todo eso y me entrego a lo que la vida tiene ahora para mí; continúo mi camino.

Le digo sí a la vida.

Me permito decidir lo que tenga que decidir, lo decido y actúo.

Y aquí termina el ejercicio.

Te deseo todo lo mejor en esa nueva experiencia a la que entras más consciente y la que disfrutarás más. Y ahora serás consciente (más rápido), de lo que debas ser consciente.

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